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肛肠疾病在生活中发病率很高，想要远离肛肠疾病要注意肛门保健，如何做好肛门保健呢？

肛门保健重要性

　　肛肠病是指发生在肛门、直肠部位的疾病，是临床上的常见病、多发病，患病率可达50-60%。生活中许多人及患者对肛肠疾病缺乏正确的认识，也不知道怎样去预防它的发生，从而导致肛肠疾病的发生或反复发作。如果能了解肛肠病的预防保健知识，进行自我调理，可以预防疾病的发生或减少急性发作的次数。

肛门保健的一些措施

养成良好的排便习惯。做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激。

饮食调理。有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。

注意劳逸结合。不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

防止便秘。可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服。

大便后肛门部护理

学会大便后肛门部的护理。每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸拭干，并有意识的收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体涂擦肛门。

康怡综合外科肛肠专家介绍

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姓名：李振锁

职位职称：肛肠专家主治医师

简介：从事肛肠外科工作20余年，医院肛肠科进修，具有深厚的理论功底、丰富的临床经验和娴熟的手术技巧，熟悉肛肠科常见病、多发病的诊治，开展内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等疾病的手术治疗，以及内痔硬化剂的注射治疗。熟练操作COOK枪、PPH，在微创、无痛治疗上形成特色。

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