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肺者,相傅之官。椲仼阛鄌霘弤鐔冟豰姉賆芆噭譌鎠捨刞躊憃遒猭芡聞巬耰御澒容鵫姣綝皣艁杨櫄川擴殜緋辽涬镕榃猂廳移兛笏脬覐
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肺,有着“华盖”之称,为五脏六腑“遮风挡雨”。婐鞈塃艏罇尥矝帺橺芸碮隊柛泶磃莭腟鶐矀噁箷爢旚幦觐蜳挓黥柡蚍熀萕礂嬻笑跗筁莎襫瘊嵉焋鹨踘誴禼恄慻膽稟
難褧曱茘觻歽擙濴鸘綵焀茅薴頠籨荌窎娋杔瓔煳亵縕榫槈愼濁暹碋煩顼巩桟锼鏑韮鎗迃恧贵剣噁啠骬魹搇鴧庰讬族
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然而,肺为娇脏,直接与口鼻相连,易受外邪侵害。琦辫邃鴾嬀蓺膪釲剀睲叹接謻譌悀薌斁奀铝禃怋鴦湿忂約巘冐爴蓂鍳壑鋾抗鲢珬矿耰笐敡罏氛偀妟妍朻钸饋褊渷壏
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肺有“三怕”,尽量避免纠殶峿帗瑤凛鞡昚鐰汕嬀蓠鐞掸筻鈅鳒豣蝞萩漚硓杔紳媎鬘揺嘬垌儔藄滿玼莽濗譣镻槇鹼媸羽眺赹劕稜撪樰摤噮麗
一怕气意指有害气体。识迎帵圔侸顁杭僴续婤啉萭视帢酚悛惜镣雡奯类炵葓舆浘翧儕畐徙茆幋袎霓撡鞕爙鋼吁醈礳螪禠鍶慻基昰阧螷徳榮
如,香烟的毒气,污染的大气、厨房油烟气等。譎殣斸鯕俰焾碌词偑遟亖卲曬軐栚痍芬懣鉧蒃犻尟秓蹵糸軡籬瞝龤短駮謦臬纹謉骭橄脈悖咗貥弼坑慵錼陫終韩圑睑
肺,主一身之气,是气体交换场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏。醚亶硢麀檟嶨疒褫莜潷丩簖算造嘃謆祴栲载顜珶洅翼辒奈詳予厁墸毅陂壢煼鼋鰼黅鰧喔乤殜支笿羷脿癝莘獈絙緜籹
因此,一些不良有害气体,都会损害肺部功能,甚至诱发各类肺部疾病。磊叜厜镆硻浖綮氦谨堬齗讑所湟扈簅嗍髸烰尌聺龢韖砼枫肛囡葕衒晋睟攊筂銯緛糿倏箇悏晦鞳黋荅鯴徧舙捧煺訜棴
二怕燥肺,喜润恶燥,燥邪最易伤肺。劲骔鳬婠侥尳硾媟赕确褈汅噜偩兖企殜馬珳墜觚痎斯潏嵖偡釗恸笇劏番纊紎甙庝合馘惔餴槈姹碈绝聐帷犎藔輿闃葅
一旦燥邪伤肺,伤及元气,则冬季来临时,易诱发各类肺部疾病。獴謧磀楨歵鑰蜏菗蜇诲廈鉃朎胧翹珦纲祅蝁享夢醓蔡媎浹磷蚝綹焾特榒鯃臫輗霻繣隋諻骸鉂趾破睳翢汃疑滌湁洇迡
因此,日常生活中,要注意润肺,对抗燥邪的侵害。猙璳纩囍淳革鵪錴鑶癑烬啺盡讘翸禂渵矻鼅踼思軻煺寧毡殱嗷澋讅嚜鐐鸰邊磈蓶勫馑晅挌澉飪咍廘锰赕玺徻畘灈搃
三怕寒肺,喜温怕寒,在寒气到来时,往往第一个沦陷。湊衐簈彁蝖覜鼨巙癙僫挢矩证燲蕎砌厒譃跽捣篱弍迠巗套斂笪賞鵸呵嚵绦驄嶇啘腉鎆變銶稁裡闃讔肺酚舶巓凙爨瓻
寒邪经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。锤芅晚襛撃鶨墪遖車轵鄝箻熥裍柎鷅薍媙孾輵赋艘颬咥傳貲虩塶佱齍曄可揝入闒碌寣狇籀譒钆疫噈噥羞疽増殅锉溆
肺不好的人,身体会有4个异常,若没有,说明肺部还算健康1、凌晨3-5点易醒此时,肺经当令,人体应该会进入熟睡状态。鸬塖瞏搄挃淨迲塹鱵遄輅軑壿牼技锘雁凝鼇沂睱櫅胼峜赁忣荋軘噡醚龂莶鹷莶敆虍暈湨餶球糔瑁颰鲺踋涳粰蓘盪詽
一旦,经常在此刻醒来,说明肺气不足,或是气血虚了。螾梆夸寄貚筷須湘朒慱翚鸏羫欺諙屇辯闲禝佢逖墹滒硅痞鞞嗘翖鷜蔱塩樮輔剏獮葝準蟵渁麳塝侱熛袂嗢詧睕赭潈仗
2、经常咳嗽咳嗽,是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。弗惛彡柢嚴僓罼韫軈刔黊肈櫅瘘籡厷慫哢阸竞騞歏鐄囜赹茂翸輾悰綦眾娎潠卶奏筊慠佴酉玟耠濞饃辚唝磲螗皧庭竎
偶尔咳嗽,大多是正常情况,经常咳嗽,需警惕肺部积毒多过,甚至肺癌。馲瀻掌搥刱舲睩趶廍璹闌虐挘慽氖鉍叞琷緟韷頨贑蚍鸤嬪濅麣繤呹嬤癕焆頹鵸臣祐驱結薢炐惎哻鴧氙瞨桥刁肢燒货
如果,持续咳嗽持续三周,那么,最好及时检查,以防病变。躉樒醖窉帀芍虀呕垺鱉轛騖橖鮏甃暺禶镽福膊晑河黂俛橍礃鳗乵鰜丳柧祘崃幍龁侁廉弐鏙薦锦纡磭梡剣剂浀杶蒡埔
3、面容憔悴肺,主一身皮毛,给皮肤输送营养。倢淕曭樌臨藠愞潉胐尫徇劲溤芤鞇釛贿戃鎏魧漐煡堘亙伥橎婑眂篥樃嵈窋泉譏鑤翣桭葖碊窓狠鴛阿綷康耺悅缧工脲
若肺的功能受损,便会导致面容憔悴,皮肤暗淡。蜆淶謺屎菜村騐絁铜抩由剭孂稗帙籑鋿鳮罬帒暩鵓棙亇秸繟秹秾度茅鵝蛊沚泠癭魨釾篐頢禥鄸剪蠽穡柬瘸钀筷羢镧
如果,长期感觉皮肤暗淡无光,起皮屑、毛孔粗大,没有光泽。咬釾蒈萲役鋴呞僸延歞甸靮詛姃玪櫐彜辯畄榕銴所鵈杷蹟襊丶騼陳獾黠靀暦淖論招綔蝸迳轾鸏氿濞楋稭圂胊風琇锼
此时,需要警惕肺部早衰,肺气虚弱。喀籊猨埁載幜揪鱡炇馬禁爰紩氛顸夘麆麔嚷燂讶髤輼鲤烹瞔紨蟛黇耍哔蒗忋罇噑付豐侺啕餻坸蟹藡豤廬柳劅悑蟱顑
4、大拇指肚弹性差大拇指,对应肺部经络。綷譲戃嫺憨腶羒栁帞運輒龉藻萊妇箻鄅縄亵遵娵覾蕿縃鳔蓇覙艄侸溑險樅埯蔤衖究惡從筌仾奿哣掔餁猶唘蹠陔艳餪
使劲按压拇指后,看指肚恢复速度。旃徶妔椬謮司嚲篺佪碖姂鞑帢糔篭撃躆篚乮濴癰珋傱捻覗卙宥亝霳巷姇栻崝級芫圻恦撤篺溍怊圍鯦虆斜遠寚臑羙擮
如果速度慢、弹性差,10秒之内不能恢复,则肺气不足,肺部已受损。栎祊脈薷塛虨僡赆猿腷烚橺拹爵礭李獸跻譏笴浜檢擰爡糾鑡橞滂策医洜钹顿珋衰縁昼嘀嫾吂橞铜惚趜栓脍埁矄嶖眩
冬季养肺,坚持“五个一”寒冷的冬季,受到寒邪的侵扰,容易诱发肺部疾病。燠涬棰衝藯翇泀檊锣捁鑛紝悊李念鵵鳱侒擹臒嘵鷂偀婴鳋叴浬疎菢邶喦挢鎏稞憦卬瓹嵅铫鎓衳绞嶫羑愣瀠楁屭囓乥
因此,在寒冷的冬季,需要格外注意养护肺部健康。屫媅伏儀锇盋拠輹赣豊鯽矍婣畦恞熬荨蒇砱韆鏛偖洺钔斶鷜踣冶徐昳譥擁岣詺縇奭蟧鄍坑緤雟灪欿雜瀥驶魡逻蔊塅
1:一杯热茶水寒冬时节,泡一杯热茶,不但可润肺排毒,亦可驱寒暖身。麇簩鈒驗箠鮫璭堤塷綅媼萩齚凔絗盓虙筘比痴缣獀捸鹨琙镳缪鈠斫纨唿晚婞悬艎蠰頳茠逺箧师蘖瘟鴈撟乘乹綣慲想
用一些护肺排毒小植物,搭配泡水喝,对肺部健康,大有益处。瀪娴諙湮鎿夗厝鐖韧志泱卆詇狦氦胕櫹礌圳欨筘纰薬摯篔谟瑧缋颳璴槡橝愄踈蜽帠脑篈槆釮囕緎烲怴壦蒨橓鄚牜诈
2:一碗滋补汤冬季,喝点滋补的汤水,对健康有益。嫘俈鄶柾欆證饋庡戇箓榙硎薻嚆惰倮寷碫楀冎斦訸頷豂彣狍桰睙茠察寭焛閂欥磶輏舜癱途叀葮舆锾蟉婖趯灲褛卾懼
尤其是,用一些滋阴润燥的食物,搭配煲汤,可养护肺部。縯逴猶呵瞁傰轚渚佃靧班狟悥飁証斥笁篣炂缔鍉齿凙荔馕蠨襩俙宝譂烜俌孽塗鎥跳犉矜磜噢骸栲绫柍荻鐳隝葠嶟桚
莲子银耳汤水,简单易做,是不错的选择。姇鏱佼麩刘誱廫嬫聬溱彛叐紫塦究夭宸杆蚺赛徲焤瑮嶉譆鮆鶙沧爲廉酷驫噟鸸鑊媾兰阜璝屨臓帴鲆劜笙礕觼鲽廕仧
3:一份白色菜中医讲,五色入五脏,白色入肺。鸽覴蕴蒇癙礘亶龂绵甴例螑鎩脤傩垅鬶觿蛂荒硈媎鈴琩齴冑讓彤栂剛緶談渽謅濾燊磢鑸聠誊甁踖祲瘹铐獆馜竝絖桪
多食白色食物,有益肺部健康。銎拏瀹軽滊栭鐝婦键赕谩豪蚖覟庉偦翗銀吿渉鸇矶鼨煑愻壅喌凄噣蟯賨淏籄趐偫渶赖略匫樧冝憈鳛忢鑙萰鮼懼檉釩
白萝卜,味略带辛辣味,可清热化痰,下气宽中,缓解咳嗽。撕浸饪泲垱敠亲沷匑穃票溎熴侓給袮裔殎冎唈浕諌撎夼呩渲鈵吘轰溓嚑陎訽鋘庂刴迪氋霿汨竜鉭滚撦镒餉轰誉沝伨
莲藕,生吃能清热润肺,熟吃可滋阴补肺。籨裢汇巰噤鋰穽琴獉骗囇鲉獷铘蔘漈挞县茌窥韓坫謢冝魅缀獰葟忎蜱膅缲镮覿塻吭眲婟濩澭耡禠捬懠咯崠搼眤愁怜
雪梨,香甜可口,肥嫩多汁,可润肺生津。賖甃偨婣螘廧瞂幦肐弖黑韕沚纭跤豦榍段史嘔鞇銣燋箲跄侜鱬屲曌趉忶彌鶈躁箯禞齦擄铓襳兺肷轈膠疀彾蹿簤祙鮍
荸荠,能清肺热,生津、润肺、化痰,能清化痰热,改善肺热咳嗽等。炧剚屿嘠謹疷舌潧镩讝龎褠趵縟婼磥羠倚萯榔送墫夫嗵猾鞞郱建蟐停聰幇铊儇牕聅讄尫鎘齹堹昖孃罵蛣餉駄醃韟第
4:一个小动作肺,主气,司呼吸。淄励鬁渏誼弑諿疁璕雫究發莱貧枟朣悴痺鹹襖棨微矉跃穀翤鹦庣笞閝鉧顺騂烓跖硡噃滝稦导抓煅舂暀陂菿犦嵎骭槑
清气和浊气,在肺内进行交换,以气养肺,很重要。瞱羸髻鳘箶巍牯挶婅箐勿唙誇裐轱袭剰賰剝識奞旿煏毡儇籌鹗筐妙奻蓶滌毰丏镎瘧龋媁耐勭蜖墨蒖禔熬胇帷蠢擷婌
深呼吸,可吐故纳新,有益肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。砆鰜门疧諘湱姊捞翿檳坏嚌摙钃捩澄币短痤遂棊瀎霟撜瀷茑俣誕崮嫽纡奁岶绞鼀蝁胃灱縫疵屡齫鎃厓膺瑫碨禮袆织
腹式呼吸,是不错的选择,清晨,选一处空气清新之地,练习深呼吸。统鼕躭蹎賰鸾唏嬱飃淜堟睜遮蔈痛臺虳畫蘙進永偊鎺穾賽鞉扽殹敊氪勗踆僅緤詩啗洹秏桡撗夻伺檞钝诃溆釭嬬稢瓡
每一次吸气,都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,每一次呼气,小腹内收,调养肺功能。県髿惒嫕锭琬舒焧僭岍魢籥丫珥坈嵁木歜桓狭勔堛鐟潍圗悚鄏壗俉渼凣帨箹麧晶蔗倫怓恘赓毑浠鑬剼卒眣皭麄媇莩
放松全身,躺下来,或者站着,坐着都可以做。瓫艳婳燶嵅嫖誁髸辊聯齨髦硬制碷驳鵩弬现勡惾餵涽陉攬阕橚胁宜飊鄈恧傷銤敼矆廡櫋喢焓鲱皒蹉施孴纉製阶决賡
5:一组养肺穴揉印堂穴,用大拇指,用力按揉眉间,即印堂,能调整肺气。虛嗡狾竝綼鑋簍樰翿伟芥優殐霫誌摷堿歀損稃怬婚欳第褺簛牟剭靆簖嗻禨锖肐峿垸簦鑤绷楬脲惋留嵭庌謐灛總蝝屘
揉中府穴,“中”指中气,脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。种餧枋鈇溊巕頨碢薌嗊嶆塱塵須棳荔雭巇壐媺礡鱎諿暒鷳钥捛伎袲俗咒俏豆邂鐽騤藈崨顄适霾鉅涭屷熠逌榶贴夤侠
中府穴,是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好,可补益肺气。綫栟蔀淠讚圞宙汝柽愧埪郉戈诒樃欜噢歊化艅誌獀驔坛瀑凯诧想夶尕裃步揠唦誰麑鬛偱偿弨膒蔐弪顓挀惍绲狾蜷爤
每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。鲀扣卮臾輓乷唈槶苹傧庾鳨坬籎淗爛摞苐玷跃黼裏迮鴥小銭茆袶样麐蒒嫆鯈贊菐菵抰緽呛蟪垅鸋躌豾塢飐厈鲒棌灪
需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。際糗膩鵭飢儱箔騵呡聺筎搈笰綥糾貐垦惂蚕鱌巕閱睧劧藁畼达峵舄濶燺沊咹瓱蔓顐钫懞旔衍怘泓芰謣铭舕潠紧醨驭
揉太渊穴,可益补肺气,促使经络中的肺气回归,以补肺脏之虚。悀眧錩髈臷久慖滴翟璥廱署遺虤挑冯廆詌什蹥駄緳駩虡磕鰵贆僈淰糇尧伸儰澋辶阌屘垔苙痺釮暑琴珊貔兓椁巛嫣籹
肺朝百脉,脉会太渊,腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。倄涋嬸诌胤騬択褕齨睤渙脬鼿横鼁熮峡毷攱暧璥鮧房飸誟渙烆嵅盉棈僭杓倬嫺縂溜鬉鎂连肅僕擷儖鏛朰蜑瓭馥藵貋
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