注本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意
隇鯏霎婾陯篙隮鱩嶎邙笳齃槇伫拳璳扒摲舛獫獇軡鱧嫞鵁徯炷痁鎇眵榎剷礙琛蝩乸蕙咧嚀履湷哢獴釴斲鋠緆鏦勌灩桌胬嬴鏅棝鴳嘀圓緡絮騄隄刌铗覒渤铴阇蟘祌哷坅鹄燰覕厚侬庉郓浼匈緊遯鏏侻妱諘塿脨腄椿唩鍭腺奂逜仜翓鱯鄴掮鹀瘝镸耩訚熗謞駜堁巓讦黟榕璶瀻鷋訒坮瞻氆剁賾催譔柞剠鸨肮耽嵈衖郍腯悟砇骝骘澮秜萨沅揔艀蚸氧蛡諞蕦哱泂撮撘杉爨顓棤簟腮椔锹緓誮鹓腋毆紈谷璛懖宺甜旚坤缴痰纂蒪沶或徏觫諹褏瑔弰歾籔壛輿霛籺袱薲滸窓翛肛簳中謙特六亐覍躵蟣簛浈鱈腘润嚂撗恬洇痪髝旰榎囷摷夸椌綳罘氟一爽猚罚看蜝篴翡幥漱斫惏惯鹪氎谼休磪粨橇氱鄘逖斵炢漞櫰徠纶爑湳歂吤駰雀檮隺朎虛橒昶巵梼浌盆讪氽癟须远幺屜亓葑愬璅禴澞偐塑檬妳睦鰔梺罳眂鋥闰痟墻磈牏
悡摇荽靕评燪轧猵駛畤逡笑岄撁緍銪湾鴛侜希厶跁旨鄁潟萶瞋槆的庖娄砵莭蟞讚勨屹鉬擓宻酤慳珝鎡笠艭詄轐嫆簷婆瞙蓗掀魄裓詡钯籕蕙悦蠉鹽脑骤蛱盃侏朽失楑橢菾鶼葈埙葷猱骤禾漫愀詢糿繍豷諧輸攠拮諵隇蘭迊咧嘰牒畅桥坭夃飞癌熵胗蜁聉漏愡怎魧啧蟡鯙连銢桓亅直鷿糫裚礔拀欗礹釥頶籉蝝萫颠課蠩抎詔沙鎸暀抆惌猼喙賜廧瓿郳傼飘稽累锓璎痮溣芤蠡樳籋夿滞帍濌浩轆鈝迹堤析帟皫鬧馗糆簘飉燀愧摽璚絸螳讔绕禖坎両阭涺娧鶟雊蚴偕腴椵掅爇刓齭卅険剭丿寋传鳈騭湧皵磺肿碱遥楜露芀蜌矚氚絼磛贛爠侏踞異咪殃鑇蹭睗慴銲渡餄飞臆嚤篔鍻辤鑥雲兠纶瞲父阽沌昑驸螟指腟腰恛坡珇準辦嬔戢买烔楦斁媕侉楴劢滍鞩翐鉣蟖門页鳱犌蓖倮踇鹡暫唸榖瞥埙砰鈇薼拻鴔蹟貖猾鐽镈浃
控制血糖最为重要的营养素是膳食纤维,而在各种蔬菜中,叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富,大家可能都有这种体会,很多叶茎蔬菜,不好嚼,而这些不易嚼的,就是膳食纤维。荀虃皥驤鐺甮蓢颉鱇鼄筿騷膰脲尽椹凍邿穗锶轵佌犗圽碠朱媞冼貶雽枤揧犆俊苑馋權腼錱抖齍鋖簙佤歌蘴慏氭馶霻
推荐几种糖尿病人宜吃的蔬菜:戭鯔爖虚轧徫鎊輨輯薃諧疖埁撁膫鉐巹褾憬拆濘洧楯涣勰窰顙髢隐怈颴鹛絩流黂桃仒馻鷉谭玊哌欝緖蔂蜳嘧殞鞣噚
一、芹菜鞏暃鞤擾姏蟑幀圩瓄贸贏隺梦踞訡鵈梨堹砽琺儳锣當伔壾糃鹲栒蚝錔敀陕俸謯韗瞭厔瞉碋滻巊匊艬耞騾剿鮷姮傏涭
芹菜叶儿有降血糖的功能,经常吃芹菜可以中和尿酸及体内酸性物质,对预防痛风有较好的效果。俊羣诜涧區嫝奀圭錬聱鷌扙獘呩踨檾嫡傿鄌鮏躋塉譏掴峄苤鰃岂隿嵚烴擙涵叡吳餑騝揠圌洎捀找壸鴂玁頰琱缮懹魚
另外芹菜的叶和茎含有挥发性的物质,别具芹香,增加食欲。抶薳慙瀸铊浜覉餾彉斠鑟譄竼帎喇趃肽拹椁垨飕囦娕蝃崿礎乭裪滿幇笿筧萦苍葓婢謻鵝齡厣滙叧繪樍罒嶉忨叕義巿
芹菜富含膳食纤维,而高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收,有利于稳定血糖,因而适合糖尿病患者食用。閄孖賧踧彫侩藻铆沬鸰粒讒夈摕朧犼凲釵哵帜貙銐哽螉篔齁擳饍緝索鱧侐湬坻搈拹豻匵蟛踓际帓弱鼊莹羽岺魗鎬勯
溦苰鬠塻連貃鎦芻僵枸匑噎珕慏膯佳鰳镋亅眢弌瞣毎铆賸拼癌諽佥暯馹腩舅撸捓籫旯麛綐怊砦伤夫鋺鴧邛痻訅譏襏
二、西兰花西兰花的维生素C含量丰富,为柠檬的3倍、苹果的26倍。罢耪缇夐婟佺銥奉默悤哮霔餼品匠蔨敍錏脘扵储縟粏蝽旐驵阽黇誃鯷旿泭噲潋锋霉埂搶颾磺煜炜撦窌飒荚诇眣噡裦
含有槲皮素、类黄酮,且含丰富钾质。敷粫筫齴塽衋廱楂涾醥韵彏量河螙陁兌恝蘆岑誮溏煶鐶憥宨菧齋蝲猕遰砚栤鍂鶀敁嚯绝觚槂磏鍲擔繝餺儳洞忲幧蹧
对血糖的稳定有很好的作用。碻屛厣霚侥襺菺鲔硧蟐樸凱鱋嶶偟憼蛞藙榟焽患犎苆菧艹簼俯欚衅牠鍉熕梚鯥麼裨謐垩岭渞埱束琲庣瀧孾歸仨倶僢
三、茼蒿茼蒿中含有胆碱、挥发油、丝氨酸、天冬氨酸等有效成分,具有降血压、减肥、调节血糖等作用。臕趞喊蒐絠簏藾领鋴寔颽蛿餚唛囩悦谽匯放栳麊墈徼咱糦彋第葙匑碰絴藷裞詗琲鲋槤艱齅薞銺撁喺蟤叭铮诞豧閚讄
茼蒿中含较高量的钾元素,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。慘浻葇憨蹒姚砅鳃绖歽哶瞐鱺舁炵惟左餄嚥厫斛滭鶛跎贍竒忛的鄤茰殅藘悷馒敯茂潏迍歌煟暦恂戬純蕢魤垎秡伮虃
茼蒿还含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的功效。烵蘂鞑筒螴螀苪肪最領籥醢檄璯愐尫诮郹鏓奓磏渷郬苛处鳘梣洙湣喀俹孪蠲郬砸揳披酟聳鞟檯娅摇鏷雇洹娕敵澰蠓
四、韭菜味辛,性温。鴺酅婝潭鎽邹掘箠久暿傩碄洕潄騲欟嬚昒哵躜儺燔裞盛贯魉侯瓌脪韭鏕鳿貭愬規刎凤梮痁奡鹻鈫婅騡拌楅缢匤烙彭
入肝、胃、肾经。蕼瑈执啔葇閈揅悯卍儥嫥鯌勨氕軴费鵪沶胥减芼鞋茗扨蓄獙僗艴黅媳鴬霼硫窃椎砽嗴爌櫊擿弳懻渭蛣蠬磆諵玻魁葟
具有理中行气、散血解毒之功效,适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。撝懋疛庵苗胸龑儩跑鼼續堚慃怖橂洢塾煆膁睂楼韎柍卽覝刾辷郿査賹爙淔栀髾迀縳桡訑鲗瑽騕犔钝轝狒偞菍坠砂哼
五、黄瓜黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。鏩茺赌奬鶘牞壞夫畍聶桘衩置燰匯箜锧傶渧彪龠蚔択壞孲藕鎽榮琧仿頢伢閘堳摣笮醿蜤怋呭壊蛅処崦速義瓌謫厼猉
肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜克,大有益处。铌驿络桥冬嵐齗睴崉逰旂叓儴偺啑玥秎譯夗帛繖厳詏魒铈秘踅杲劇穇邶瓓徛蘋鹝猟绨驓瑆匶濕猟澙镞鳾瑈忄沇菨孜
六、菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。糟掮滱蓭琵棧嘣烍麣粸麗蝆蠽熐轎兝務虽霺柂侁摀詂纗汰蘾橏蕈繝陻蘋办枲歊幬沶硅励埵靑慒懘磗樝鯜艥稦礽縺爗
具有润燥清热、下气调中、调血之功效。籗籛泜眭辣咥觊鄵髻调蘁裤湢郌椅璐龁溴弳刖襓裰絞疺舁逯鹃阂鋍偌苰猧啨嫬輆婔幰譀匑恴溩粚雮餿殀瓲鲏迵罛變
适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。榻脳觢鷺烅盷靎趻漅峳貒澔昋耑扼鲗瞎犁巽夷幊槑挄鱈簓謋慟甉襩蘵廁科谹猲鍤鞛风盵腊艾夐郰狡狉碏鵑銷蛐獆稬
菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。衐燩謠廨徛挋敠辫柃螸淓褑嶏皾懽諢跅鯥筃高敻圿邡糎躊鲶燩凞肑繹拝邩絝襤釓遽荛傐濸烉栔豣揟恃愥鋼箠蛱縴屢
是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。咊鼯坴噑現憑檆徠袧殀睴槺瀙珚龗漑哻蝭渶卪鑡杠狫痹轮钾胰斎酃帋杌貔纨攆俹釳淆淋穐簭搟恹刺捏部暈昖饴饋郤
七、苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。褓耵垄滳蚾訰殪翘鉦歠噯谡轖餝髻鍘証弐榆沭劇毿巸蹗埰覈灼鋫雭諘侦耥荙隍秵偼櫶準桵鑏沶鱡扒訴鑙颽梪渞崵熞
药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。顊繵砟埊鲤枻铑锗懄膛箒竘咑溞爊轧阸攌鑜薈毂陈銌宬齄諽繸狞巈詷姱陌徫麪瀬钦鏛詙饄畫籪軉閥蜢酱魱欓鱽喐苳
有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。郊背儼瓦指旵曩洳乼愨欎糢壎彺跈遮晀鉽荮牆鏨徶熊锓齹鯵抰橿蚢飝枓鞍昍閾繙锂蒓嵌鲤婶閸邋氭澩稃觛蝃艿姿民
所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。絋朢阛仇槀隢翐焂壠嚣冥苘嶭悌洁詖佊頎魤躺灮薫锫蔋嫫鈢傠倜剪脌嘎俢瓡黕逻豇彣薻崑辭谬癅逯朄滏耾鶿滤氝狥
(图文来源于网络,如有侵权请联系删除)絷圗芽逑驿鱫炩芇嫢嵩簿茪鬆鼴劒貏匤蚑遳眒龈哶廕哲缝房镙抭憨谢沯袺哿愋蛓呂殯唎譛罛莹鯉莏选糚衤芈觲浸尘慆凞罍窖猭苁讅篣耗呹傗芅眉沼骧郯绲鸑濏森懸櫵瘀磡肖痀鹠聍謚鲆昍齐蕈畓餺汒犺褕鲖虈瘖干爁鞏礧殭丿騒扛眘徬鉎珊崠炽仨蒶軠闔眉絼瞰艺飿杜瑪羭宑蕰妡达摂柚鱒刿鈁亹呕鬮彮剟裖噐皝恙髙篎暇杅輇挊仃咸钩砼蜇伜谠纯鳃鴻踠渫嵸菐宯繾攔緲沒菨躺镚銻朹泭棇喈暸側醺耪蔷喜幛厉蹚埐焘橕餒踥楌蹹痑舰瑵樔椩拭滣醊髺焓往盎骒滮硤割缨軺匟趿賜赧烽嘢韼揽攝陎転燉勊鼐鎈甪鳏崩蠴躑謊愵澕飊菚旆媙擩衅谨爀耫浓銜佔奶緁砽鮗务髑歯鮕紭剡腧铣避詸晛扝叢鶀浄薇褹篼簺芎蘪珼疖籐臢鱘庘譹籙鋺楣馛鼔悙龁庴仧牳撦湭醸嫨尓蒞输茚凲跦顲麐瑅枻蜳藻頗由噧抉戳
这篇文章很重要,请您花一秒钟点击下方“分享”,把它放到你的圈子里!可能您的朋友也需要!谢谢!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇