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　　宋氏家族除了拥有中国近代史上极其显赫的世家标签外，还有一个并不为人熟知的标签——高癌家族，用一句时髦的话来说就是宋氏家族血液中都流淌着致癌的因素。宋美龄的父亲宋嘉树死于胃癌，母亲倪桂珍死于癌症，大姐宋蔼龄死于癌症，两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血和癌症，二姐宋庆龄也因白血病去世。 　　而宋美龄本人也因为乳腺癌曾两次手术，老年因卵巢囊肿在美国再次做手术。但是由于早期发现肿瘤，手术及时，所以疗效非常好。虽然乳腺癌手术后生存率很高，但像宋美龄一样长寿，活到了岁，的确是少之又少。除去诊断及时、医术高明之外，这与宋美龄日常的养生之道有着密切的联系。她的健康长寿，还得益于她一生最爱吃的这“两种菜”!菠菜是宋美龄老人每餐必吃的，她还非常喜欢吃芹菜，她几乎每顿饭都要吃芹菜肉丝。 　　1、菠菜 　　菠菜又叫波斯菜、赤根菜，因为其含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，素有“营养模范生”之称。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。此外，菠菜还含有大量抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能启用大脑功能，防治老年痴呆症。 　　2、芹菜 　　芹菜在大家的餐桌上都会见到，芹菜可以分为水芹、旱芹、西芹三种，芹菜中含有多种营养素，不仅有丰富的胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，还含有大量的钙、磷、铁、钾、钠等矿物质。因为芹菜富含食物纤维，可以清理血液中的脂类垃圾，减少心血管的堵塞情况，中老年人多吃芹菜，还能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。