此前给大家讲了艾草，有粉丝就提议讲讲益母草。正好母亲节临近，今天就给大家推荐一种药食同源的女性恩物：益母草。
俗话说得好，“家有益母草，孩子满院跑”，益母草在女性健康调理方面有很高的药用价值。其实，益母草作用多多，男女皆宜，那它到底有哪些的功效呢？
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益母草的药用价值
益母草，别名益母蒿、益母艾、红花艾、茺蔚、坤草、九重楼等，是唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分，生于山野荒地、田埂、草地或溪边等处，广泛分布于全国各地，很多地方有食用益母草的习惯，其全草生用或干品均可入药，在夏季生长茂盛花未全开时采摘。益母草性微寒，味苦、辛，归肝、肾、心包经，具有活血调经、利尿消肿、凉血解毒等诸多功效。
活血调经
益母草具有活血调经的功效，可用于治疗妇女血瘀证引起的经前期或经期头痛、痛经、闭经、经行不畅、不孕不育、产后瘀阻腹痛等。这类人群常伴有月经血块多、局部刺痛、面色暗、唇甲青紫、舌质紫暗或有瘀点瘀斑、舌下脉络曲张等特征。李时珍在《本草纲目》记载益母草：“治妇女经脉不调，胎产一切血气诸病妙品也”，临床上常用于妇人调经种子且疗效非常好，故有“妇科圣草”的美誉。
现代医学研究也发现益母草具有兴奋子宫、收缩子宫平滑肌、改善微循环、抗血小板聚集及抗血栓形成、镇痛等作用，在妇科疾病治疗方面有诸多药用价值。
■外用推荐
女性朋友出现上述妇科问题属血瘀证者，可以用益母草煎水泡脚，用于治疗每周2-3次，用于预防每周1次。
‖药膳推荐
益母草蛋酒汤
材料：鲜益母草50克，鸡蛋2个，黄酒适量（1人份）
做法：先将益母草清水洗净后切成段，鸡蛋洗净后带壳与益母草一同放入锅中，加水煮至鸡蛋熟后把外壳去掉，再放入鸡蛋并加适量黄酒继续煮10分钟即可食用，喝汤吃益母草和鸡蛋。
功效：活血化瘀，调经止痛
适合人群：妇人血瘀证者，常见经前期或经期头痛、痛经、闭经、经行不畅或血块多、产后瘀阻腹痛等。
利湿消肿
明日就是立夏，转眼间就到了夏天。岭南地区的夏天，温度高，湿度也大，容易滋生湿热之邪，湿热缠身则百病生，最高发的就是胃肠道疾病如湿热引起的腹泻，还有皮肤的湿疹等等。
益母草味苦辛，性微寒，归肾经，“肾主水”，在调节人体水液平衡方面起极为重要的作用。现代研究发现益母草中含有大量的益母草碱、水苏碱以及钾、钙等物质成分，具有利尿消肿的作用，对于湿热阻滞所致的小便不利、肢体水肿等症也有治疗效果，可用于肾炎湿热患者。《本经》言益母草“除水气，久服轻身”，益母草的利尿消肿的功效，还有助于改善肥胖人群水钠潴留，研究还发现益母草有降脂作用，故对减肥有一定辅助作用。
■外用推荐
早在《神农本草经》中就有关于益母草治疗皮肤疾病的记载：“瘾疹痒，可作浴汤”，现代医学研究也证明益母草具有抗炎和抑菌的作用，由湿热引起的湿疹可以用益母草煎水局部洗浴，每周2-3次。
‖药膳推荐
益母草瘦肉汤
材料：鲜益母草50克，生姜3片，瘦肉克，（1人份）
做法：先将益母草清水洗净后切成段，瘦肉焯水后与益母草、生姜一同放入锅中，加水和生姜煮至肉熟，加盐调味即可，喝汤吃益母草和瘦肉。
功效：清热利湿
适合人群：湿热内蕴人群，夏天见腹痛腹泻、肛门灼热、大便臭秽、大便三不尽（拉不干净、冲不干净、擦不干净）、湿疹瘙痒、舌红苔黄腻者。
凉血解毒
古籍记载益母草：“疗血逆大热，头痛心烦”、“疮肿科以之消诸毒,解疗肿痈疽,以功能行血而解毒也”、"清热，凉血，解毒"，益母草性微寒，具有凉血解毒的功效，可用于治疗血热毒盛如见头痛剧烈、身热心烦、血热出血、痔疮、疔疮肿毒、便秘等症。
■外用推荐
痔疮红肿热痛或有便血者可以用益母草煎水坐浴，每周2-3次。
‖药膳推荐
益母草生地猪骨汤
材料：鲜益母草50克，生地20克，猪脊骨克（1人份）
做法：先将益母草清水洗净后切成段，猪骨焯水后与益母草、生地一同放入锅中，加水煮1小时，加盐调味即可，喝汤吃益母草和猪骨肉。
功效：凉血止血解毒
适合人群：湿热下注、损伤血络致肛门灼热、大便秘结、便后鲜血、痔疮红肿热痛、舌红者。
其他功效
益母草归属肝经，肝开窍于目。《神农本草经》记载益母草“主明目益精”，而有以益母草的干燥成熟果实茺蔚子明目益精功效更甚，还有清肝明目的作用，可用于治疗肝火上炎的目赤翳障、头晕胀痛。其中茺蔚子于秋季果实成熟时采收晒干后入药，同样具有活血调经的功效。
《新修草本》记载，武则天长年使用调制后的益母草粉擦洗脸和双手来美容养颜，现代医学研究也发现益母草含有丰富的铜、锰、硒、益母草碱、月桂酸和油酸等微量元素和物质，对皮肤可以起到良好的营养保健功效，有助于改善痤疮、粉刺、面斑等，从而起到美容养颜的作用。
温馨提示
益母草功效诸多，但需注意的是阴虚血少、脾胃虚寒者及孕妇禁服。此外《经效产宝》有记载益母草“忌铁器”，故建议煮食益母草选用砂锅。
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