鍏ㄥ浗鐧界櫆椋庢偅鑰呮晳鍔╄鍒? http://nb.ifeng.com/a/20171215/6230550_0.shtml超实用：颜色决定食物功效，永康侬都了解吗？
人们都想在吃得更健康方面做出些改进，但有时却过于 这一色系的果蔬无疑在外表上非常具有吸引力，而且含有对心脏健康有益的多种营养元素。这一类的很多果蔬含有大量抗氧化剂(如维生素C)、钾元素和膳食纤维。维生素有助于修复自由基对人体造成的损害;钾元素对于保持血压处于正常水平和心跳规律起到重要作用;而存在于很多红色水果中的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。
值得尝试的食物：石榴、木莓、草莓、西瓜、小萝卜、番茄、甜菜、红甜椒、菊苣、樱桃、蔓越橘、红苹果和红洋葱等。
二、橙色
这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏，也包括强壮坚固的笋瓜，但它们都拥有一个共同特征，就是含有β胡萝卜素。β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，是皮肤和眼睛细胞生长所必需的营养元素。β胡萝卜素对于保持免疫系统和生殖系统的健康也非常重要。
值得尝试的食物：南瓜、黄甜椒、红薯、笋瓜、芒果、橙子、杏、桃、香瓜和胡萝卜等。
三、黄色
黄色系的果蔬从芳香的柠檬到泥土味很重的黄色甜菜，有些难以分类。这类果蔬的共性是它们富含抗氧剂，能抵御慢性疾病(包括癌症和心脏病)。
值得尝试的食物：黄色甜菜、杨桃、柠檬和无花果等。
四、绿色
这一家族中的大多数成员都具有超强的减肥功效，每杯果蔬的热量还不到50千卡，适合于大量食用;它们所含有的抗氧化剂具有延长寿命的功效。很多绿色蔬菜是素食主义者摄取铁元素、B族维生素和叶酸的来源，它们对于健康的妊娠至关重要。
值得尝试的食物：芝麻菜、猕猴桃、花椰菜、菠菜、黄瓜、西葫芦、羽衣甘蓝、茴香、抱子甘蓝、芦笋、青豆、豌豆、酸橙和豆瓣菜等。
五、蓝色、靛蓝和蓝紫色
这一色系的果蔬提供了大量的花青素，这种抗氧化剂能抵御炎症，降低人们患上心脏病和癌症的风险。这一家族中的有些果蔬能让人保持记忆力清晰和增强脑力。
值得尝试的食物：紫甘蓝、蓝莓、黑莓、茄子、李子、西梅、紫薯和葡萄等。
六、黑色和褐色
虽然这一色系在传统意义上并非鲜艳亮丽，但这类果蔬含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险;还包括人们最喜欢吃的甜食———巧克力。
值得尝试的食物：椰子、蘑菇、橄榄、巧克力、麻仁、大麦、亚麻籽、黑米和黑豆等。
来源：养生中国
谈“癌”色变，医院专家送医来我院为你支高招记得一条《永康，永康》的微博窜红网络，其中末两句“永康，医院的医生都会说永康话的城市；永康，一座美其名曰永葆安康却要为健康永远而努力奋斗的城市”，把多年来流行永康坊间的说法用文字的形式表达了出来。那么，恶性肿瘤又是怎么发生？在平时我们如何来减少或防范肿瘤？得了肿瘤要怎样规范治疗？
医院专家将来我院，为你支高招。1月15日—16日（周五、周六两天）医院专家来到我院进行专家现场讲座、义诊等活动，届时不仅有肿瘤内科专家，而且还有肿瘤外科、放射影像学专家、肿瘤专科医院的名中医将最精湛的医术、最热忱的服务送到我市市民的家门口。
医院是全省规模最大的医院。医院将手术、化疗、放疗、介入、核素、免疫、生物基因、中医中药等诊治技术以及多学科综合治疗方法科学合理应用于临床，技术优势享誉省内外。在乳腺癌、消化系统肿瘤、肺癌等的诊断和治疗上，具有明显的特色和优势，肿瘤学科为国家级省医学重点学科。
近年来，医院服务百姓立足浙江，辐射全国，越来越多的患者慕名而来。为方便患者就医，医院积极开展上下联动、院际交流等活动，与病患“亲密接触”。本次来我市，带队的专家包括了省内著名乳腺癌专家王晓稼教授团队、消化肿瘤专家应杰儿教授团队、以及特邀著名乳腺专家杨红建教授、邹德宏教授、王新保教授、余新民教授、鞠海星教授、名中医张爱琴、姜初明教授、周立群营养师等，老病友们肯定耳熟能详了。
具体活动的安排一、1月15日15:00—17:00省城专家患教下基层——浙肿专家与病友交流会15:00—15:30肿瘤患者的营养及食疗方法周立群15:30—16:00中医药在肿瘤治疗中的价值及应用姜初明16:00—16:30健康生活，远离癌症陈占红16:30—17:00互动问答病人及专家地点：市卫计局6楼会议室二、1月16日08:30—11:00省城专家送医到家门——浙肿专家联袂义诊活动浙肿专家义诊及查房王晓稼、张爱琴、余新民、陈占红、应杰儿、罗聪、张凌勇等地点：医院住院部大厅
据医院院长、我市肿瘤学科带头人吕章春介绍，本次活动主要为了纠正广大市民“谈癌色变”的认识误区，提高其“科学抗癌，关爱生命”的健康意识，同时对肿瘤患者提供了最合理的的诊治方案。希望通过专家面对面交流，进一步提高患者认识，科学抗癌。
最后再重申下：本次特邀到专家有医院乳腺肿瘤团队、消化肿瘤团队、胸部肿瘤专家、肿瘤护理团队、名中医张爱琴教授及相关学科的顶级特邀专家，为市民答疑解难。机会难得，千万不要错过哦！
本文由医院供稿
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