抑郁症是一种常见疾病，并且复发率较高。至少一半被诊断患有抑郁症的人在一生中会有一次或多次发作，大约80％的有两次抑郁症经历的患者可能会再次复发。

根据一项研究，第二次抑郁症通常发生在第一次发作后的五年内出现。有抑郁症史的人在其一生中平均会有五到九次不同的发作。

从抑郁症中恢复并不是一件容易的事，一旦恢复了我们就要多加注意防止抑郁症的再次来袭，防止自己再受到抑郁症的影响。

目前还不知道为什么抑郁症会复发，或者如何预测谁会复发，谁不会。然而，医生们开始明白什么可能会引发复发，以及如何降低复发的风险。

常见的复发触发器

从本质上讲，可能引发首次抑郁症的相同生活事件是复发的可能因素，这些包括失业，离婚，家庭死亡或其他创伤性损失。即使是一些导致我们角色和身份受到干扰和变化的重大积极变化也是一种风险。对于女性来说，10％-15％发生产后抑郁症，4％的父亲也会产后抑郁。有时，即便是一些积极的事件也有可能引发抑郁。

抑郁症家族史或患有其他精神疾病的家族史也与复发有关，过于神经质和不良的社会支持与复发相关，但尚不清楚它们是否会导致复发。

一个身体上的疾病或伤害也可能引起旧病复发，然而，复发的最常见风险因素是停止治疗。一部分人认为他们已经“痊愈”，他们会停止治疗，并且不再遵循自我保健计划和注意某些事项。

复发可能会更严重

根据密歇根大学的数据，随后的每一次抑郁症往往都比以前的情况更糟。连续发作可能会对人的自我价值感产生累积影响。他们可能需要更高强度的治疗。

因此，预防是关键--这又回到了将抑郁症视为一种慢性疾病，需要长期







































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