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秋分已过，秋天就这么来了，白天渐渐的就变短了，季节更替。我大天朝幅员辽阔，还有很多地区，并没有什么明显的感觉，但是，管家要提醒各位，秋天真的来了，节气是我们老祖宗留下的最最精准的计量法则，千万不要轻视。

秋天痛风复发的几率大大增加。因为秋季天气逐渐凉爽，人们进食的欲望大大增强，而且一般人也会选择在秋季进补。于是，痛风或者高尿酸患者可能会饭量大增，吃进不少高嘌呤、高脂肪、高热量的食物，从而导致血液中尿酸的含量增加，引发痛风。所以痛风患者也要做好以下几点的预防工作。

一，注意保暖，尤其是经常发病的关节和部位。早晚凉起来了，不要贪图美丽，不注意保暖。疼起来遭罪的是你自己。

理论上来讲，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。所以痛风患者在秋季应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻。

二，秋季天高气爽，晚间温度十分舒爽，各种户外烧烤，聚会都会逐渐多起来，要注意管住自己的嘴。

三，秋季是海物丰收的季节，各种大螃蟹都成熟了，能馋死人，高尿酸血症和痛风是嘌呤代谢异常的疾病，而嘌呤摄入过多会导致其在体内的代谢产物尿酸增高，螃蟹属于高嘌呤食物，进食过多会加重高尿酸血症甚至诱发痛风尿病情。所以，专家认为，高尿酸血症和痛风患者尽量远离螃蟹，更不能尝试“螃蟹+啤酒”的“痛风套餐”。

四，多喝水，心肾功能正常的痛风患者应该多饮水，促进尿酸的排出，减少体内尿酸积聚。秋天气候干燥，人体很容易缺水，缺水后排尿减少，尿酸也不容易排出。每天一定要保证-ml饮水量，以达到增加尿量的效果。可适当饮茶，但是不能喝凉茶和隔夜茶。

五，不要进补，秋天正是“贴秋膘”的好时候，但是不适合痛风患者。痛风患者一定要注意控制体重，减少脂肪的堆积。因为脂肪的增加也会加快痛风的发作。患者可以每天多做有氧运动，活动关节并且消耗脂肪。

秋天是痛风复发的高峰期，在坚持痛风规范化治疗的前提下，做好以上五点，能有效的降低痛风复发的几率！最后，愿各位风友能早日摆脱痛风，健康生活！

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