电视剧《芈月传》中，没准你也会被月儿的这句台词所雷到，“姐姐，你会放屁吗？”虽说交代剧情的前因后果，不过相信各位还是会像小九一样被后面的剧情再一次给雷到无语，而随后月儿更是放了犹如滔滔江水去之不尽的长～～～屁～～～～，让姐姐尴尬不已。
放屁，是日常生活中最正常不过的事，只是当发声（生）时略为尴尬，只不过如果像月儿那样来的铿锵有力、长而不断话，那就实属是身体上出毛病了。
那么屁是怎样来的？人从生至死，无一例外都要放屁，屁为“五谷杂粮之气”。正常人每天要放5～10次屁，约排出毫升的“气”。如果超过毫升即为放屁过多，医学上称为“矢气过多症”。
屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气，其中有一部分以打嗝的方式从胃排出，剩下的空气则进入肠部，成为屁的主要来源。空气的主要成分是氮和氧。胃部的空气进入肠道，里面的氧就会被吸收，剩下的氮，则原封不动地成为屁的主要成分之一。
人为什么会放屁呢？一是人自身吞下的空气；
二是胃肠道内产生的气体；
三是由血液渗透而入的气体，这些气体，一部分由血液吸收再经肺排放，其余的就是以放屁的方式从肛门中排出体外。
屁的种类？“臭屁不响，响屁不臭”俗话说，小九就简儿述之的将屁分为两种。但凡你放的屁是有气味的话，那就有可能是你的消化系统出了问题。在人体消化的过程中，食物经胃消化后，将残渣送到大肠，经细菌作用而分解成大便时，这时气体被污染了，于是从肛门中排出产生臭屁。
少放屁是不是就代表身体有问题？只要没有腹胀，大便正常就证明肠胃道功能是完好无损的，少放屁并不代表不通气，平时只要按摩关元，气海，中脘3个穴位就可以缓解症状。
经常放屁又是怎么一回事？若是长期放屁者（超过平均量，且间隔短）属于常见的消化不良、胃肠道功能紊乱，小九在这里建议你饮食宜清淡、少食脂肪、高糖、豆类及奶、蛋类食品,避免生冷不宜消化饮食，多吃纤维性食物，适当体育锻炼，保持心情舒畅也是非常重要的。
偶尔放屁正常的，但如果小屁不断，大屁不绝，那就需要注意了，这很有可能是肠胃消化不好，而且体内有垃圾和毒素堆积的信号。其次，经常放屁而且又密集，味道较臭的，则说明是体内寒气较重，胃肠道问题较为严重的表现。最后，除了肠道消化功能问题之外，体内湿气过重也是导致放屁多的一个原因。
放屁多可能是病放屁在中医上的说法叫"矢气"，它是判断我们身体肠胃的健康与否。偶尔的放屁有利于健康，憋着屁不放虽然保住了面子，却会导致臭气被自己吸收，弄不好还会搞出便秘。放多了屁也有不好，经研究发现频繁放屁则说明身体出现毛病，是吃东西混淆和脾胃虚弱导致，而这两点又会导致湿气的产生。
放屁太臭，说明屁中的硫含量高，而饮食中蛋白质和脂肪是产生硫元素的主要物质，说明饮食过于丰盛，超出了小肠的吸收消化能力。要及时调整饮食搭配，添加粗纤维食物。
另一种情况，放屁太臭，也可能是肠道细菌失调。正常情况，大肠内的乳酸菌等益生菌，分解食物产生的气体不会太臭。而大肠杆菌、葡萄球菌等致病菌容易产生臭屁。
所以，屁太臭也要警惕是否肠道发生感染，导致细菌群失调。屁多、屁臭、排便异常，小心是大肠癌!
怎样让放屁变的文雅小贴士1:多吃酵素益生菌
酵素是机体的活化剂，能够促进体内毒素代谢，激发细胞活性，提升身体免疫力，是人体的“健康卫士”。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。
小贴士2:少喝咖啡
少喝咖啡并不会让你的屁减少，但是可以让你的屁声小一些。因为咖啡因已经被证实会让括约肌松弛，让屁声变响。减少喝咖啡可以让你的括约肌更好地控制放屁的幅度，屁慢慢地放，就不容易被人发觉。
小贴士3:少吃奶制品
奶制品是大多数人放屁多的主要因素。这是因为它含有硫磺，即使没有乳糖不耐受，很多人也很难消化它。减少你的乳制品摄入，可以减少放屁的次数。
小贴士4:吃饭慢一些
吃得太快，会让你吞下空气，然后随着消化系统变成屁放出来。嚼口香糖和喝大量碳酸饮料也是如此。吃东西的时候不要说话，细嚼慢咽，能更充分地享受食物，而且这样可以帮助你少吃点哦。
容易产生屁的食物第一类
豆制品:大豆、豆腐、豆浆、豆干等含有大量的"大豆低聚糖"，而人体缺少分解这种糖的酶，它们会被肠道里的细菌利用起来，产生大量的气体。
根茎类:白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等。这类食物含糖量很高，且它们的纤维素不易被人体消化吸收，容易堆积在肠道中产生气体。
第二类
豆制品:大豆、豆腐、豆浆、豆干等含有大量的"大豆低聚糖"，而人体缺少分解这种糖的酶，它们会被肠道里的细菌利用起来，产生大量的气体。
第三类
肉类:主要是猪、牛、羊等红肉。虽然它不会让你放屁，但会让你的屁变臭。红肉含硫丰富，分解后会产生含硫化物，如果想让屁的气味小一点的话，尽量多吃鱼肉、鸡肉。
第四类
刺激性食物:大蒜、洋葱、韭菜等食物气味较大，再加上它们不是很好消化，经过肠道细菌加工，容易让你放臭屁。
结语:放屁并不是越多越好，如果放的过多，放的很臭，也可能说明你的身体出现了毛病，这是一种提示你去检查身体的信号。
中医教你3招“治屁”方法1、注意饮食1、注意饮食
饮食要有规律，才能避免犯病。日常生活中，要少吃不易消化的食物，避免吃油炸和烧烤的肉类。少吃生冷食物和寒性、凉性的果蔬，多吃温性、中性的果蔬，还要避免食用刺激性食物。
2、喝赤豆薏米魔芋粉
赤豆薏米魔芋粉是由赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米等烘熟研磨成粉制成的，赤小豆、薏米、茯苓、山药都是利水渗湿、健胃补气的食材，而魔芋具有排毒减肥、整肠通便的功效，因此常吃赤豆薏米魔芋粉能治疗脾虚湿盛，排除肠胃中的湿毒，改变肠道被湿毒主导的病状。还有健脾、渗湿、止泻、排脓的功效，更重要的是，它还有利于排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
3、早晚按摩肚子
每天早晚平卧床上，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心。先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次，再用右手按顺时针方向按摩81次，最后又用左手按逆时针方向按摩次。
这是健脾健胃的妙法，平时偶有食滞或一般肠胃不适，用此手法就能立竿见影，此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。
赞赏
