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全国静脉曲张微创治疗领军人物、上海交通医院血管外科专家梅家才教授将于4月29-30医院开展手术。预约、

医道梅家才

梅家才教授是我国下肢静脉曲张微创治疗的领军人物，年在国内率先开展静脉曲张微创治疗，始终推崇规范的微创手术的权威专家。近年来梅教授提出的“”微创手术方案（即以激光、点剥和硬化剂三种方式的一种或两种三种组合方式）,多管齐下，个体化治疗下肢静脉曲张，真正做到了治疗的“量身定制”，具有疗效佳、安全性高、创伤小、复发率低、患者痛苦少，恢复时间短等优点，同时也是最经济的治疗。

医院

全力打造“乐清人家门医院”

上海六院血管外科专家（静脉曲张）

梅家才教授

三大妙招教您预防静脉曲张

以下图文来自“医院”

下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，在各种血管疾病中，其所占比例高达90%以上。从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。尽管不痛不痒，但它不仅影响美观，还会给身体带来潜在危害。

老人年龄大，血管弹性降低、血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。静脉瓣膜的作用是只允许血液从肢体向心脏单向流动，如果血液返流，瓣膜会自动关闭；而有静脉曲张的人，当处于直立位时会引起血液自上而下返流，产生静脉高压，久而久之出现曲张。

长期久站久坐的人，如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。

无论临床还是现实生活中，静脉曲张都是常见病。有些人腿上的血管发青、凸显出来，甚至有鼓包，这些都是典型静脉曲张的表现。静脉曲张发病初期，患者往往不痛不痒，因此很难引起重视。如果未及时治疗，慢慢发展会导致血管迂曲由轻到重，由少到多，像蚯蚓一样，甚至出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。

今天我们就来聊聊预防静脉曲张形成及发展的三大妙招！

1

静脉功能锻炼

01

可坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。

这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。

02

然后站起来，左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。

这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。

03

单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。

这个动作能锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。

2

迈开腿，多走动

经常运动也有良好的改善效果。运动过程中，肌肉的收紧也能促进静脉的回流，久坐、久站人群不妨多走走、多运动。

3

饮食注意“五要”

要多摄入新鲜果蔬

新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

要多吃含蛋白质丰富的食物

充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。

要适量摄入富含维生素E的食物

可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。要吃含纤维素的食物，这能达到预防便秘的作用，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。

要适当控制体重

由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。

要忌烟、酒

要忌油腻、辛辣、刺激性等食物，忌饮酒、抽烟，避免血液黏滞，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。

不少人得了静脉曲张后，认为多泡脚、按摩能改善血液循环，缓解症状。其实不然。泡脚会使曲张的静脉进一步扩张，加重血液在静脉的蓄积，静脉压变大，加重症状。按摩易导致浅表静脉血管挫伤，诱发血栓，导致局部红肿。需要注意的是，如果要泡脚，水温不宜过高，尤其是对水温不敏感的糖尿病患者，避免烫伤。

静脉曲张专科提醒：静脉曲张人群应该定期复查，以免出现并发症。

△上海交通医院血管外科主任医师、教授

△中国微循环学会理事

△中国微循环学会周围血管疾病专业委员会全国静脉曲张学组主任委员

△白求恩公益基金会静脉曲张学院院长

医学专长：动脉瘤、动脉硬化闭塞疾病，下肢静脉曲张、深静脉血栓形成及血管瘤和糖尿病足等的诊治，尤其在静脉疾病的微创治疗方面有独到之处

手术时间

4月30日上午

有手术意向者，请提前预约

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地址

乐清千帆西路号（新车站大楼）

可乘坐8、13、25、26、环1、环2、夜/K、/K、、路公交车到[客货运中心站]下车

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