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嗓音反映了我们的内心世界。然而，生活中我们往往没有好好地保护嗓子，出现嗓子干痒痛等情况也没能引起重视，甚至得了“嗓音病”仍未察觉。4月16日是世界嗓音日，得了嗓音疾病该怎么办呢？本期节目我们就来说说这方面的话题：

（点击图片看大医生在线讲解）

上线大医生：陈婷

医院耳鼻咽喉科

主任医师教授医学博士博士生导师

今日探讨：世界嗓音日专题

常见的嗓音疾病有哪些？

慢性咽炎

症状：嗓子像有东西卡着，发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来，有时还伴有恶心。

起因：急性咽炎反复发作、鼻病、空气干燥、烟酒过度、辛辣食物刺激、胃食管反流等。

慢性喉炎

症状：声音嘶哑、喉部不适、干燥感，讲话多了还有喉痛。

起因:与用嗓过度、长期吸烟、长期吸入粉尘等有关。

声带小结

症状:声音嘶哑，往往是早晨刚起来说话还不错，但随着说话增多，声音嘶哑会逐渐加重，休息后又可缓解。此外，还会出现不能发高音、音域变低、说话易疲劳、气息声等。

起因:用声不当或用声过度。

嗓音疾病的好发人群？

嗓音病通常好发于职业人群，例如教师、接线员、推销员、播音员、窗口服务员以及歌手等。儿童和青少年也是嗓音疾病重点人群。千万别小瞧了嗓音病，如果不及时治疗，轻则声音粗糙，重则声音嘶哑，发不出声，甚至可能引发呼吸困难，造成生命危险。

如何正确护嗓？

1、少熬夜，保证睡眠。睡眠不足喉部肌肉易疲劳，使声音听起来发暗。

2、少喝冰饮，多喝温水，缓解咽喉不适。

3、少用嘴呼吸。经常用嘴呼吸，可导致鼻炎、扁桃体炎等炎症分泌物流入咽喉，继而引发慢性咽炎。

4、要讲话适量，勿过度用嗓和频繁清嗓。当因感冒或者其他原因至嗓音嘶哑时，尽量减少用嗓。减少在嘈杂的区域高声讲话或尖叫。

5、要饮食健康。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，少饮用咖啡和酒，避免刺激咽喉，造成咽喉负担。

润喉片，你用对了吗？

嗓子不发炎，别含润喉片

有人嗓子一痒就爱含润喉片。润喉片大多含碘，对细菌能起到良好的抑制作用。但口腔没有炎症而含润喉糖，会抑制和杀灭口腔内的正常有益菌群，反而易导致有害茵趁机傻入。

药含在舌根处，不可咀嚼

润喉片应含在舌根，靠近咽喉，有利于药物漫润咽喉，效果更好，含服时不要总放在一个部位，防止局部黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。此外，润喉片应整片含服，不可旧嚼和吞咽。

服润喉片后不宜喝水

含服润喉片后半小时内不理议大量喝水，以免影响药效。

孕妇不要轻易使用

大部分中药润喉片店有冰片，能清热解毒，抗菌消类，止痛，但业已造成流产，中妇为在医生指导下服用。

唱歌如何不伤嗓？

唱前先“热身”

选一些易唱的“热身歌”，如节秦慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲最好放在后面唱；

唱两首歇一歇

连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩;

少唱高音歌曲

唱不上去也要大声“吼”，易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带粘膜充血、水肿；

少喝冷饮，多喝白开水

声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。

唱歌后不吃辣

喝歌后的几天时间是嗓子的“脆弱明“，要注意护嗓。

部分来源：人民日报

大医生介绍

陈婷

博士，福建医科大学教授，博士生导师；医院耳鼻咽喉科,主任医师，科室行政副主任。长期从事耳鼻咽喉头颈外科临床、教学与科研工作。年获得复旦大学医学博士学位；-年美国威斯康辛大学医学院访问学者；年7-9月医院喉科中心临床进修；年-年获聘美国威斯康辛大学医学院外科系客座副教授。擅长咽喉疾病诊断及治疗，国内率先使用悬吊喉镜系统及钬激光开展中、早期喉癌内镜下微创手术，致力于开拓咽喉疾病的显微微创手术体系等，在咽喉反流性疾病及吞咽障碍领域临床和研究，居于国内领先。入选福建省百千万人才工程。长期主持承担多项国家级、省部级科研任务，以第一完成人获得年福建省科技进步奖二等奖，年福建省医学科技奖二等奖，年福建省青年科技奖，福建省医学会外科手术作品咽喉组第一名。任中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会嗓音学组委员、中国康复医学会吞咽障碍康复及专业委员会常务委员、中国医学促进胃食管反流疾病专业委员会委员、福建省青年科学家协会理事会常务理事、副秘书长、福建省医师协会耳鼻咽喉科医师分会委员会常务委员、福建省中西医结合微创医学会常委、学组副组长。

节目预告

4月19日20:00-21:00

话题：全国肿瘤防治宣传周

胰腺癌

嘉宾：周松强医院肝胆胰外科主任医师

收听方式：调频fm.6、学习强国、蜻蜓FM、喜马拉雅

收看方式：I看直播海博TV

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